Me puse a dieta durante el confinamiento, y sigo

Llevo a dieta toda mi vida prácticamente, pero es desde hace unos meses cuando me he puesto más estricta. Empecé la cuarentena con un cargamento del supermercado lleno de caprichos, total ya que no iba a salir pues por lo menos estar en casa feliz, cuando se acabó todo el goloseo y vi que había cogido algo de peso, OBVIO, dije, hasta aquí mi ciela, vuelves a la dieta porque no te va a pillar el Covid pero sí la diabetes.

Me puse más seria y aunque no sigo ninguna «dieta tipo», ya estoy bastante cansada de eso, sí que he incorporado pautas para comer más sano y estar más activa. No estoy descubriendo el santo grial de las dietas porque es la teoría que todos conocemos, pero os dejo unas pautas que a mí me han servido para bajar de peso en casa.

Ejercicio, me pasé al HIIT

Empecé a comer mejor, 80% sanito y 20% caprichos

El ayuno intermitente llegó a mi vida, entre 14 y 16 horas